洗髮的方法正確與否直接影響頭髮的健康，因此，我們要養成正確的洗髮習慣。
選用適當的洗髮劑 洗髮劑大多含有化學物質，選用時必須慎重。洗髮劑按形態的不同可分為：乳液狀、膏狀、粉狀和塊狀。按原料分有合成型和肥皂型。合成型，使用方便，泡沫多，去污力強，柔和，刺激性小，易清洗，不受洗髮水溫度和水質的影響。含有促進頭髮鬆軟的羊毛脂表面活性劑、抗硬化劑和去頭屑劑等，能結合水中的鈣、鎂離子，能增進頭髮的彈性和光澤，使頭髮疏鬆易梳。肥皂型，脂肪酸含量高，呈弱鹼性，多泡沫，去污力強，適用於油性頭髮。原則上宜選用適應皮膚和頭髮性質的，以弱鹼性的為佳。否則，洗髮後頭髮會失去光澤和彈力而變得黯然垂塌，還會導致頭髮變黃或發紅。乾性皮膚者則會使頭皮更加粗糙，頭皮屑增多。最好別用普通的香皂洗髮，因為頭髮的表面有一層鱗片狀的角質組織，如果將香皂直接擦到頭上，香皂很容易夾入鱗片狀的角質縫隙中，不易被清洗乾淨而損壞頭皮和頭髮。更不能使用肥皂洗髮，因為肥皂含鹼性較重，如果留存到鱗片夾縫中，角質層會因鹼腐蝕而脫落，使頭屑大增，頭髮也更容易受到損害。
洗髮方法 洗髮前用發刷刷去頭髮上的塵垢，先刷頭髮的表面，然後將頭髮分層翻起，依次刷發乾、髮根及頭皮，最後再刷周圍的發腳邊緣，這樣可以減少洗頭時的脫髮量。使用洗髮劑前，用40℃溫水將頭髮浸濕，再將洗髮劑倒入掌心中揉搓至起泡沫，然後再塗到頭髮上。洗髮時，將雙手插入發內，用指尖的羅紋面揉擦全部髮根及頭皮，發乾發尾則分束用手指夾住輕輕搓捏，待全部搓擦完畢後用溫水沖洗乾淨。如有必要可用少許洗髮劑再洗一遍。洗髮時應用溫水慢慢洗滌，如果水溫過低污垢便不易洗淨。
護髮方法 用清水洗淨的頭髮，可能仍有極少量的洗髮劑存留在發乾或髮根上。為了使頭髮不受鹼性侵蝕，可使用護髮素，這樣就可以更有效地清除殘存的鹼質，使頭髮更加柔軟光澤。
定時洗髮 要保持頭髮的健康、秀麗，除了每天要精心護理外，最重要的莫過於定時洗髮。尤其是夏天，汗液排泄旺盛，更要經常洗髮。因為污垢、頭屑積累的過多，就會堵塞毛孔，影響皮脂的分泌，妨礙毛髮對營養的吸收，使頭髮變得枯燥，乃至脫髮。同時，頭髮如果太髒還會成為細菌的溫床，很容易引發疥瘡甚至頭皮潰瘍。一般情況，屬中性皮膚的，冬天一星期洗髮一次，夏天四五天洗髮一次；油性皮膚者，可相應的縮短到一兩天一次；乾性皮膚者，則要相對於中性皮膚者延長一兩天。
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